はいさーい
ブログ書くインターバル短い方が
書くことが絞れてすぐ書ける説を
検証するために2回連続で書いてみる
週末は朝ごはん食べた後にコーヒーでカフェイン多量摂取してからの練習
更に靴もヴェイパーで疲れてる体を
無理やり動かす作戦を毎週実施 休みの日に練習する→疲れる
→仕事で更に疲れる
→無理やり練習する→疲れる。。。
の悪循環になってる気がするようなで、練習の効果あるのかよく分からん
ちなみに前10000m走った時は
（金）深夜 夜行バスで栂池へ
（土）（日） スキー滑走距離計93km（日）深夜 夜行バスで帰阪
（水） 10000m
ってスケジュールだったので
全身筋肉痛で4000mくらいで
左足攣りそうな予兆があって
ペースを抑える必要があった
その翌日にチャリで淡路島1周したので先週は何の疲労が身体に残ってるかよく分からんかった
結論
回復が早くなる方法を取得したい！