こんばんは。監査です。
表記の通り、副将よりお題を頂きました。
私は陸上選手より、他のスポーツ経験者の友人が多いです。（陸上選手であっても長距離以外の種目の友人が多い）特に理由はありません。
身近に居る、他のスポーツ選手の身体がたくましく、かっこよく見えていました。
今更ですが現在、増量に挑戦しております。かみ砕いて言うと、筋肉の上に脂肪をまとった、レスラーのイメージ。
私の体重の最高記録は競技引退後の62キロです。ところが、2年前よりランニングを開始し、56キロ～57キロ付近まで減量しました。今年は度重なるストレスにより、一時は55キロ台まで落ち込みました。（身長、体重が東京オリンピックマラソン代表の〇村選手とほぼ並びました）
これはまずい。
今年の夏までの目標を68キロに設定しておりましたが、まだまだ程遠い。
酒や炭水化物をひたすら流し込みましたが、まったく歯が立たず、過去のブログにも書きましたが、病気を疑います。一方、代替え案が思いつかず、現在も暴飲暴食を唯一の対策と位置付けております。
主観ですが、ランナーは痩せたい人が多数派のイメージです。ですので、代替え案となるアドバイスを頂けておりません。
根底に、ランナー＝スリムという価値観に共感できない自分が居りますが、単純に恰幅の良いアラフォーがたくましく、かっこよくね！？
以下、主なトレーニングのメニューになります。
・麦芽飲料
・袋麺（チキンラーメン、サッポロ一番、その他、素麵など）
・よっちゃんいか
・やきとり缶詰め
・スナック（ベビスター、堅あげポテトなど）
反省点として、スイーツ系のトレーニングが弱いイメージですね。
やはり、偏ったメニューでは結果に繋がらないのでしょうか。
その他、おススメがあれば教えてください。
以上
おわり
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